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책상에 오래 앉아있거나 오랫동안 운전하는 사람들은 목이나 어깨가 자주 아프다. 이런 사람들에게 목 마사지를 해주면 긴장을 완화시켜주는데 좋다.
이는 다양한 건강 질환에 대한 효과적인 치료법으로 밝혀졌는데, 특히 스트레스 관련 긴장과 관련하여 더욱 그러하며, 생리학적 및 신체적 건강상의 문제 모두의 발병에 있어 중요한 역할을 할 수 있습니다.
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"부드럽거나 통증이 없는 마사지는 신체를 기분 좋은 감각으로 채움으로써 관문 조절 방식에 작용하여, 뇌가 그만큼의 통증 감각을 인식할 수 없도록 합니다."라고 그녀는 말합니다.
움직임의 방향은 어깨가 아닌 몸의 중심부인 허리에서부터 홈타이 시작한다. 이렇게 하면 피로를 예방할 수 있다.
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